虎寶寶=好寶寶

懷孕期間...很懶....沒運動...

baby...很棒...只虐待我不到12小時...

順利誕生....

8/14終於補到這篇...我ㄉ產前運動....

大約預產期前一兩個月開始...

斷斷續續...偶爾在床上...抬抬腿...

1.平躺....腳伸直..抬腳至幾乎90度...兩腳輪流5-10次...

2.平躺....抬腳...彎曲膝蓋...似騎腳踏狀...兩腳輪流5-10次...

3.側躺...腳伸直...上舉至最大角度...兩腳輪流5-10次...

然後...就累了....果然懶到不行...

沒辦法...孕婦嘛~~

老爺要我出門走路...我用天氣冷當理由..賴皮...

只在家裡來回走動...

預產期前2-3星期...

常常以龜速逛超市...當運動...

直到快到預產期前4-5天...

沒任何產兆...就要過期....

才黃昏到家里附近去走一圈...

爬爬階梯....

baby出生前一天...也是預產期前3天...

因為出現不規則陣痛....

又努力走一圈...

然後...我就在超濃蜂蜜水陪伴下....(我妊娠糖尿ㄟ?!?!)

生下baby....

不良示範....不要學我喔...